Di Era pandemi COVID-19 dan fase NEW NORMAL ini kita akan lebih waspada terhadap penyakit dan apa yang menyebabkan penyakit tersebut. Bakteri, virus, dan kuman adalah beberapa jenis mikroorganisme yang menyebabkan munculnya penyakit pada tubuh manusia.

Nah, untuk menangkal itu semua, tubuh memiliki sistem imun untuk melawan serangan mereka. Tidak hanya itu, sistem imun juga mampu menangkal beberapa jenis penyakit lain yang lebih serius seperti hepatitis atau infeksi organ tubuh juga sebagai bentuk pertahanan pertama tubuh terhadap COVID-19.

Sayangnya, tidak selamanya sistem imun dapat menangkal itu semua. Ada kalanya imun lemah sehingga kamu akan mudah terserang penyakit dan membuat tubuhmu terasa tidak fit.Apalagi pada ERA NEW NORMAL ini, orang-orang dengan sistem kekebalan yang lemah atau orang-orang yang tertekan sistem kekebalannya rentan terkena penyakit dari virus, bakteri, dan patogen lainnya terutama COVID-19.

Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), orang-orang ini termasuk pasien HIV / AIDS, pasien kanker dan transplantasi, individu dengan penyakit bawaan, dan kondisi medis lainnya. Sistem kekebalan sangat penting dalam perjuangan tubuh melawan partikel asing. Kerentanan seseorang terhadap infeksi dan penyakit sangat tergantung pada sistem kekebalan tubuh seseorang.

Penelitian menunjukkan, peningkatan gizi membantu mendukung fungsi kekebalan tubuh yang optimal. Zat gizi mikro penting untuk melawan infeksi termasuk vitamin A, B, C, D, dan E, dan mineral besi, selenium, dan zinc. Inilah yang kita ketahui tentang bagaimana nutrisi ini mendukung sistem kekebalan tubuh, dan makanan yang bisa kita makan untuk mendapatkannya. 

Zat gizi mikro dan vitamin-vitamin tersebut dapat kita temui pada SAYUR – SAYURAN dan BIJI – BIJIAN yang biasa kita konsumsi sehari – hari.